Cada meridiano del cuerpo humano corresponde a un momento en que está más activo. Mientras pueda seguir la rutina, ¡tendrá el efecto de la preservación de la salud!
Hora Xu (7-9 p.m.): caminar por el meridiano del pericardio es el momento de una circulación sanguínea vigorosa. En este momento, la presión arterial aumenta, por lo que debe descansar en casa.
Hora Hai (9 a 11 p. m.): caminar por el Sanjiao Jing es el momento para que el sistema inmunológico humano descanse y filtre toxinas, y también es el momento más importante para el sistema endocrino femenino. No te preocupes. Puedes escuchar música, bañarte y prepararte para mañana. Planifica, prepárate para dormir.
Hora Zi (11-1:00 p. m.): Pase por el meridiano de la vesícula biliar y la desintoxicación solo se puede llevar a cabo después de ingresar a la vesícula biliar de «sueño profundo».
Hora Chou (1-3 en punto de la tarde): pase por el meridiano del hígado, y el hígado debe estar dormido para desintoxicarse. Si trabaja de noche, debe acostarse temprano al menos un día a la semana, una semana al mes y al menos cuatro meses al año.
Hora Yin (3-5 de la mañana): siga el meridiano de los pulmones, las personas con problemas pulmonares toserán más intensamente en este momento.
Hora Mao (5 a 7 a. m.): pase por el meridiano del intestino grueso, por lo que debe defecar antes de las 7 a. m.
Hora Chen (7-9 en punto de la mañana): Camine por el meridiano del estómago, termine el desayuno entre las 7-9 en punto y masajee ligeramente el abdomen.
Hora Si (9-11 a.m.): Pasar por el meridiano del bazo, presionar el interior de las piernas en este momento es el más efectivo para eliminar edemas y mejorar alergias.
Hora Wu (11-1:00 del mediodía): Recorra el Sutra del corazón, cuando el Yang Qi esté en su apogeo, tome una siesta de 30 minutos para nutrir el Sutra del corazón.
Hora Wei (1-3 p.m.): camine por el meridiano del intestino delgado, el momento en que el intestino delgado absorbe los nutrientes. Después de este tiempo, la función gastrointestinal se debilita, por lo que hay un dicho de «no comer después del mediodía» para preservar la salud. .
Hora Shen (3-5 pm): Camine por el meridiano de la vejiga, puede golpear más las nalgas y la parte posterior de los muslos para ayudar a dragar el meridiano de la vejiga.
Hora You (5-7 pm): sigue el meridiano del riñón, adecuado para el ejercicio, y ayuda a los riñones a excretar toxinas.
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